En esta página encontrarás una guía de alimentos y componentes naturales con la información nutricional correspondiente. Su composición y características así como las propiedades contrastadas que tienen algunos de ellos. También se ofrece un dato muy interesante, cuantas proteínas aporta el alimento por cada 100 calorías. De esta forma podemos ver que alimentos son más eficaces al aportarnos proteínas y a la vez no tener demasiadas calorías. ¿Cuántas calorías y proteínas ingieres al día? ¿Cuántas calorías y proteínas deberías ingerir al día?

Carnes pescados y huevos

Descripcion:

Grupo II : Carnes, pescados, huevos, legumbres y frutos secos. Aportan proteínas y vitaminas (sobre todo del grupo B). Con la incorporación de frutos secos en este grupo también aportan grasa y por tanto sería también energético.

Alimentos (92)
Alimento	Calorias
Bacon (Panceta ahumada)	665
Chicharrón	601
Foie-Gras	518
Chorizo	468
Tira de asado	401
Butifarra cocida	390
Jamón	380
Lomo embuchado	380
Gallina	369
Cerdo, chuleta	330
Butifarra, salchicha fresca	326
Salami	325
Bacalao seco	322
Salchicha Frankfurt	315
Jamón crudo	296
Salchichón	294
Pies de cerdo	290
Ternera, solomillo	290
Jamón York	289
Atún en lata con aceite vegetal	280
Mortadela	265
Caviar	233
Hamburguesa	230
Atún fresco	225
Cordero, costillas	215
Muslo de pollo deshuesado	209
Cerdo, lomo	208
Ternera, lengua	207
Pato	200
Anguilas	200
Codillo de cerdo	199
Sardina en lata con aceite vegetal	192
Lengua de vaca	191
Pavo, Muslo	186
Pollo, Muslo	186
Ternera	181
Anchoas	175
Salmón	172
Ternera, chuleta	168
Conejo, liebre	162
Salmón ahumado	154
Caballa	153
Cerdo, hígado	153
Burger meat de pollo Bonpreu	152
Sardinas	151
Faisán	144
Ternera, hígado	140
Pavo, Pechuga	134
Pollo	134
Cordero, hígado	132
Pollo, Hígado	129
Vacuno, Hígado	129
Cabrito	127
Jamón cocido	126
Ternera, sesos	125
Perdiz	120
Ciervo	120
Besugo	118
Lubina	118
Mero	118
Palitos de surimi	115
Codorniz y perdiz	114
Congrio	112
Pez espada	109
Jabalí	107
Cordero lechón	105
Langostino cocido Caladero	102
Jamón extra sandwich Hacendado	101
Tripas	100
Cordero pierna	98
Salmonete	97
Gambas	96
Langostino	96
Trucha	94
Pejerrey	87
Ternera, riñón	86
Merluza	86
Cangrejo	85
Atún al natural	84
Calamar	82
Lucio	81
Rodaballo	81
Dorada	80
Ostras	80
Bacalao fresco	74
Mejillón	74
Gallo	73
Lenguado	73
Huevo	68
Langosta	67
Pulpo	57
Almejas	50

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