Guía de alimentos y componentes naturales

En esta página encontrarás una guía de alimentos y componentes naturales con la información nutricional correspondiente.. Su composición y características así como las propiedades contrastadas que tienen algunos de ellos. También se ofrece un dato muy interesante, cuantas proteínas aporta el alimento por cada 100 calorías. De esta forma podemos ver que alimentos son más eficaces al aportarnos proteínas y a la vez no tener demasiadas calorías.

calorias

#TipoAlimentocalorias
0001Carnes pescados y huevosBacon (Panceta ahumada)665
0002Carnes pescados y huevosChicharrón601
0003Cereales, patatas y azúcarChocolate negro Tableta 72% pepitas Eroski 537
0004Carnes pescados y huevosFoie-Gras518
0005Leche y derivadosLeche en polvo entera500
0006Cereales, patatas y azúcarEnervit Sport Barrita con chocolate y proteínas470
0007Carnes pescados y huevosChorizo468
0008Legumbres, frutos secos y patatasTriángulo de Trigos Sarraceno con quinoa y amaranto418
0009Leche y derivadosQueso emmental415
0010Cereales, patatas y azúcarEnervit Sport varrita con proteinas408
0011Leche y derivadosQueso roquefort405
0012Carnes pescados y huevosTira de asado401
0013Leche y derivadosQueso ricota400
0014Leche y derivadosQueso parmesano393
0015Leche y derivadosQueso gruyere391
0016Carnes pescados y huevosButifarra cocida390
0017Cereales, patatas y azúcarCereales desayuno, con miel386
0018Leche y derivadosQueso cheddar381
0019Carnes pescados y huevosJamón380
0020Carnes pescados y huevosLomo embuchado380
0021Leche y derivadosQueso manchego376
0022Leche y derivadosLeche en polvo descremada373
0023Cereales, patatas y azúcarCebada373
0024Carnes pescados y huevosGallina369
0025Cereales, patatas y azúcarPasta al huevo368
0026Cereales, patatas y azúcarSémola de trigo368
0027Cereales, patatas y azúcarCereales integrales Eroski Sannia363
0028Cereales, patatas y azúcarPasta de sémola361
0029Cereales, patatas y azúcarKOLLN Copos de avena361
0030Cereales, patatas y azúcarCereales con chocolate358
0031Cereales, patatas y azúcarPolenta358
0032Cereales, patatas y azúcarHarina de trigo refinada353
0033Leche y derivadosLeche condensada c/azúcar350
0034Cereales, patatas y azúcarCenteno350
0035Verduras y HortalizasAceitunas negras349
0036Leche y derivadosQueso de bola349
0037Cereales, patatas y azúcarHarina de trigo integral340
0038Legumbres, frutos secos y patatasMaíz para palomitas Fritz Ravic330
0039Carnes pescados y huevosCerdo, chuleta330
0040Carnes pescados y huevosButifarra, salchicha fresca326
0041Carnes pescados y huevosSalami325
0042FrutasUva pasa324
0043Carnes pescados y huevosBacalao seco322
0044Carnes pescados y huevosSalchicha Frankfurt315
0045Leche y derivadosQueso cammembert312
0046Leche y derivadosQueso edam306
0047FrutasDátil seco306
0048Leche y derivadosNata o crema de leche298
0049Carnes pescados y huevosJamón crudo296
0050Carnes pescados y huevosSalchichón294
0051Carnes pescados y huevosPies de cerdo290
0052Carnes pescados y huevosTernera, solomillo290
0053FrutasCiruela seca290
0054Carnes pescados y huevosJamón York289
0055Leche y derivadosQueso fundido untable285
0056Carnes pescados y huevosAtún en lata con aceite vegetal280
0057FrutasHigos secos275
0058Carnes pescados y huevosMortadela265
0059Leche y derivadosQueso Brie263
0060Cereales, patatas y azúcarPan de trigo blanco255
0061Leche y derivadosQueso crema245
0062Leche y derivadosQueso de oveja245
0063Leche y derivadosQueso mozzarella245
0064Cereales, patatas y azúcarPan de centeno241
0065Cereales, patatas y azúcarPan de trigo integral239
0066Carnes pescados y huevosCaviar233
0067Cereales, patatas y azúcarPan de trigo molde blanco233
0068Carnes pescados y huevosHamburguesa230
0069Carnes pescados y huevosAtún fresco225
0070Cereales, patatas y azúcarPan de trigo molde integral216
0071Carnes pescados y huevosCordero, costillas215
0072Carnes pescados y huevosMuslo de pollo deshuesado209
0073Carnes pescados y huevosCerdo, lomo208
0074Carnes pescados y huevosTernera, lengua207
0075Carnes pescados y huevosPato200
0076Carnes pescados y huevosAnguilas200
0077Carnes pescados y huevosSardina en lata con aceite vegetal192
0078Carnes pescados y huevosLengua de vaca191
0079Carnes pescados y huevosPavo, Muslo186
0080Carnes pescados y huevosPollo, Muslo186
0081Carnes pescados y huevosTernera181
0082Leche y derivadosMousse177
0083Carnes pescados y huevosAnchoas175
0084Leche y derivadosQueso de Burgos174
0085Carnes pescados y huevosSalmón172
0086Verduras y HortalizasAjos169
0087Carnes pescados y huevosTernera, chuleta168
0088Leche y derivadosHelados lácteos167
0089Carnes pescados y huevosConejo, liebre162
0090Leche y derivadosLeche condensada s/azúcar160
0091Carnes pescados y huevosSalmón ahumado154
0092Carnes pescados y huevosCaballa153
0093Carnes pescados y huevosCerdo, hígado153
0094Carnes pescados y huevosBurger meat de pollo Bonpreu152
0095Carnes pescados y huevosSardinas151
0096Carnes pescados y huevosFaisán144
0097Carnes pescados y huevosTernera, hígado140
0098Carnes pescados y huevosPavo, Pechuga134
0099Carnes pescados y huevosPollo134
0100Verduras y HortalizasAceitunas verdes132
0101Carnes pescados y huevosCordero, hígado132
0102Carnes pescados y huevosPollo, Hígado129
0103Carnes pescados y huevosVacuno, Hígado129
0104Carnes pescados y huevosLonganiza de pollo Eroski Sannia128
0105Carnes pescados y huevosAtún en lata con agua127
0106Carnes pescados y huevosCabrito127
0107Carnes pescados y huevosJamón cocido126
0108Leche y derivadosFlan de huevo126
0109Carnes pescados y huevosTernera, sesos125
0110Carnes pescados y huevosPerdiz120
0111Carnes pescados y huevosCiervo120
0112Carnes pescados y huevosBesugo118
0113Carnes pescados y huevosLubina118
0114Carnes pescados y huevosMero118
0115Carnes pescados y huevosPalitos de surimi115
0116Carnes pescados y huevosCodorniz y perdiz114
0117Carnes pescados y huevosCongrio112
0118Carnes pescados y huevosPez espada109
0119Carnes pescados y huevosJabalí107
0120Carnes pescados y huevosCordero lechón105
0121Leche y derivadosFlan de vainilla102
0122Carnes pescados y huevosLangostino cocido Caladero102
0123Carnes pescados y huevosJamón extra sandwich Hacendado101
0124Carnes pescados y huevosTripas100
0125Leche y derivadosYogur natural con fruta100
0126Carnes pescados y huevosCordero pierna98
0127Carnes pescados y huevosSalmonete97
0128FrutasNísperos97
0129Leche y derivadosLeche de oveja96
0130Carnes pescados y huevosGambas96
0131Carnes pescados y huevosLangostino96
0132FrutasPlátano95
0133Carnes pescados y huevosTrucha94
0134Carnes pescados y huevosHuevo hervido93
0135Verduras y HortalizasTrufa92
0136Leche y derivadosCuajada92
0137Carnes pescados y huevosPejerrey87
0138Carnes pescados y huevosTernera, riñón86
0139Verduras y HortalizasPapas cocidas86
0140Carnes pescados y huevosMerluza86
0141Carnes pescados y huevosCangrejo85
0142Verduras y HortalizasSalmorejo Hacendado85
0143FrutasPiña en almíbar84
0144Leche y derivadosYogur desnatado con frutas82
0145Carnes pescados y huevosCalamar82
0146Carnes pescados y huevosLucio81
0147Carnes pescados y huevosRodaballo81
0148Carnes pescados y huevosDorada80
0149Carnes pescados y huevosOstras80
0150FrutasHigos80
0151Carnes pescados y huevosBacalao fresco74
0152Carnes pescados y huevosMejillón74
0153Carnes pescados y huevosGallo73
0154Carnes pescados y huevosLenguado73
0155Leche y derivadosLeche de cabra72
0156Leche y derivadosRequesón Hacendado 100% Natural 0% M.G.72
0157Leche y derivadosQueso blanco desnatado70
0158Carnes pescados y huevosLangosta67
0159Leche y derivadosYogur enriquecido con nata65
0160FrutasGranada65
0161Verduras y HortalizasAlcachofas64
0162Verduras y HortalizasHabas tiernas64
0163FrutasCaqui64
0164FrutasNectarina64
0165Leche y derivadosYogur natural62
0166Carnes pescados y huevosPulpo57
0167Verduras y HortalizasPerejil55
0168Verduras y HortalizasCol de Bruselas54
0169Leche y derivados+Proteínas con arándanos53
0170Leche y derivadosYogur Vitalinea 0% desnatado sabor coco Danone52
0171FrutasPiña51
0172Verduras y HortalizasSoja, Brotes de50
0173Carnes pescados y huevosAlmejas50
0174Leche y derivadosYogur Hacendado 0% 0% natural edulcorado y cremoso50
0175Leche y derivadosLeche semi descremada49
0176Leche y derivadosYogur desnatado45
0177FrutasZumo de fruta45
0178FrutasCiruela44
0179Verduras y HortalizasZanahoria42
0180FrutasZumo de Naranja42
0181FrutasArándanos41
0182Verduras y HortalizasRemolacha40
0183FrutasFrambuesa40
0184FrutasMandarina40
0185Verduras y HortalizasCebolla tierna39
0186Verduras y HortalizasTomate triturado en conserva39
0187FrutasLimón39
0188Leche y derivadosYogur Hacendado 0% 0% natural edulcorado Linnea V39
0189Leche y derivadosGelatina +Proteínas Hacendado39
0190Verduras y HortalizasEscarola37
0191Verduras y HortalizasRúcula37
0192FrutasGrosella37
0193FrutasMora37
0194Leche y derivadosLeche descremada36
0195Verduras y HortalizasEspinaca32
0196Verduras y HortalizasBrócoli31
0197FrutasMelón31
0198Verduras y HortalizasNabos29
0199Verduras y HortalizasChampiñón y otras setas28
0200Verduras y HortalizasCol28
0201Verduras y HortalizasEspinacas congeladas25
0202Verduras y HortalizasEspárragos en lata24
0203Verduras y HortalizasEndibia22
0204Verduras y HortalizasPimiento22
0205Verduras y HortalizasBerros21
0206Verduras y HortalizasPorotos verdes21
0207Verduras y HortalizasRábanos20
0208Verduras y HortalizasPepino12
0209Verduras y HortalizasAcelgas1

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