Guía de alimentos y componentes naturales

En esta página encontrarás una guía de alimentos y componentes naturales con la información nutricional correspondiente.. Su composición y características así como las propiedades contrastadas que tienen algunos de ellos. También se ofrece un dato muy interesante, cuantas proteínas aporta el alimento por cada 100 calorías. De esta forma podemos ver que alimentos son más eficaces al aportarnos proteínas y a la vez no tener demasiadas calorías.

indice_glucemico

#TipoAlimentoindice_glucemicoCalorias / x100 Cal
0001Cereales, patatas y azúcarRisotto1130 / nan
0002Cereales, patatas y azúcarJarabe de maíz1100 / nan
0003Cereales, patatas y azúcarGlucosa1000 / nan
0004Cereales, patatas y azúcarPatatas chips980 / nan
0005Cereales, patatas y azúcarPatatas salteadas950 / nan
0006Cereales, patatas y azúcarPatatas fritas950 / nan
0007Cereales, patatas y azúcarFécula de patata-almidón950 / nan
0008Cereales, patatas y azúcarHarina de arroz950 / nan
0009Cereales, patatas y azúcarPatatas al horno con piel900 / nan
0010Cereales, patatas y azúcarArroz caldoso900 / nan
0011FrutasZumo de frutas con azúcar900 / nan
0012Verduras y HortalizasChirivias850 / nan
0013Verduras y HortalizasNabo cocido850 / nan
0014Verduras y HortalizasZanahorias cocidas850 / nan
0015Cereales, patatas y azúcarArroz instantáneo850 / nan
0016Cereales, patatas y azúcarPan blanco850 / nan
0017Cereales, patatas y azúcarPanecillo hamburguesa850 / nan
0018Cereales, patatas y azúcarCopos de maíz850 / nan
0019Cereales, patatas y azúcarHarina blanca de trigo850 / nan
0020Cereales, patatas y azúcarGalletas saladas850 / nan
0021Cereales, patatas y azúcarPuré de patata800 / nan
0022Cereales, patatas y azúcarCopos de arroz800 / nan
0023Cereales, patatas y azúcarPan rallado para rebozar800 / nan
0024Cereales, patatas y azúcarGominolas800 / nan
0025Cereales, patatas y azúcarHelado de cucurucho800 / nan
0026Verduras y HortalizasCalabaza750 / nan
0027Cereales, patatas y azúcarMaíz750 / nan
0028Cereales, patatas y azúcarPan de molde750 / nan
0029Cereales, patatas y azúcarBollos blancos750 / nan
0030Cereales, patatas y azúcarDonuts (Doughnuts)750 / nan
0031Cereales, patatas y azúcarGalletas Graham750 / nan
0032Cereales, patatas y azúcarRosca blanca750 / nan
0033Cereales, patatas y azúcarMiel750 / nan
0034Cereales, patatas y azúcarGalletas comunes750 / nan
0035Cereales, patatas y azúcarPastas con levadura720 / nan
0036Verduras y HortalizasColinabo700 / nan
0037FrutasDátil700 / nan
0038FrutasPlátano verde700 / nan
0039FrutasSandía700 / nan
0040Cereales, patatas y azúcarÑoquis700 / nan
0041Cereales, patatas y azúcarPatatas cocidas700 / nan
0042Cereales, patatas y azúcarPatatas cocidas con piel700 / nan
0043Cereales, patatas y azúcarArroz blanco700 / nan
0044Cereales, patatas y azúcarBaguette -pan francés blanco700 / nan
0045Cereales, patatas y azúcarCroisants700 / nan
0046Cereales, patatas y azúcarBrioche700 / nan
0047Cereales, patatas y azúcarMedia luna700 / nan
0048Cereales, patatas y azúcarCroisant700 / nan
0049Cereales, patatas y azúcarBarrita de chocolate700 / nan
0050Cereales, patatas y azúcarChocolate con leche700 / nan
0051Cereales, patatas y azúcarCereales refinados700 / nan
0052Cereales, patatas y azúcarHarina de maíz700 / nan
0053Cereales, patatas y azúcarFideos de huevo700 / nan
0054Cereales, patatas y azúcarAzúcar refinado700 / nan
0055Cereales, patatas y azúcarAzúcar moreno700 / nan
0056Verduras y HortalizasHabas cocidas650 / nan
0057Verduras y HortalizasMaíz en grano para ensaladas650 / nan
0058FrutasMelón amarillo650 / nan
0059FrutasPasas650 / nan
0060Verduras y HortalizasRemolacha roja650 / nan
0061Cereales, patatas y azúcarPasta común650 / nan
0062Cereales, patatas y azúcarTallarines chinos de arroz650 / nan
0063Cereales, patatas y azúcarPan semi-integral650 / nan
0064Cereales, patatas y azúcarBizcocho de trigo integral650 / nan
0065Cereales, patatas y azúcarGalletas de trigo650 / nan
0066Cereales, patatas y azúcarBizcochos de trigo integral650 / nan
0067Cereales, patatas y azúcarPan integral de trigo650 / nan
0068Cereales, patatas y azúcarPan negro650 / nan
0069Cereales, patatas y azúcarCereales mixtos650 / nan
0070Cereales, patatas y azúcarHarina de espelta650 / nan
0071Cereales, patatas y azúcarMermelada (con azúcar)650 / nan
0072Cereales, patatas y azúcarDulce de membrillo con azúcar650 / nan
0073Cereales, patatas y azúcarSorbete/helado650 / nan
0074Verduras y HortalizasCastaña600 / nan
0075Cereales, patatas y azúcarArroz basmati600 / nan
0076Cereales, patatas y azúcarCuscús600 / nan
0077Cereales, patatas y azúcarSémola de trigo duro600 / nan
0078Cereales, patatas y azúcarHarina trigo completa600 / nan
0079Cereales, patatas y azúcarSpaghetis blancos600 / nan
0080Cereales, patatas y azúcarRaviolis trigo duro600 / nan
0081Leche y derivadosCrema helada600 / nan
0082Cereales, patatas y azúcarPan de leche600 / nan
0083FrutasFruta en bote con azúcar600 / nan
0084FrutasPapaya580 / nan
0085FrutasFruta en conserva550 / nan
0086FrutasKetchup550 / nan
0087FrutasNíspero japonés550 / nan
0088Verduras y HortalizasYuca550 / nan
0089Cereales, patatas y azúcarArroz silvestre550 / nan
0090Cereales, patatas y azúcarArroz moreno550 / nan
0091Cereales, patatas y azúcarCereal de arroz550 / nan
0092Cereales, patatas y azúcarGalletas de mantequilla550 / nan
0093Cereales, patatas y azúcarNutella550 / nan
0094Cereales, patatas y azúcarAvena550 / nan
0095Cereales, patatas y azúcarPolvorón con azúcar550 / nan
0096FrutasKaki-Caqui500 / nan
0097FrutasKiwi500 / nan
0098FrutasLichi fresco500 / nan
0099FrutasMango500 / nan
0100Verduras y HortalizasÑame500 / nan
0101Cereales, patatas y azúcarArroz integral500 / nan
0102Cereales, patatas y azúcarPan de centeno integral500 / nan
0103Cereales, patatas y azúcarPan de bulgur500 / nan
0104Cereales, patatas y azúcarPan con alto porcentaje de trigo triturado500 / nan
0105Cereales, patatas y azúcarPan de avena y salvado500 / nan
0106FrutasZumo de piña sin azúcar500 / nan
0107FrutasZumo de manzana sin azúcar500 / nan
0108FrutasZumo de arándano sin azúcar500 / nan
0109FrutasArándano agrio450 / nan
0110Verduras y HortalizasGuisantes450 / nan
0111FrutasPera450 / nan
0112FrutasPiña fresca450 / nan
0113FrutasPlátano crudo450 / nan
0114FrutasTomate frito450 / nan
0115FrutasUva450 / nan
0116Cereales, patatas y azúcarPan integral tostado450 / nan
0117Cereales, patatas y azúcarPastel/torta450 / nan
0118Cereales, patatas y azúcarHarina integral centeno450 / nan
0119Cereales, patatas y azúcarPasta integral450 / nan
0120FrutasZumo de naranja sin azúcar450 / nan
0121Cereales, patatas y azúcarTrigo en grano450 / nan
0122Cereales, patatas y azúcarCebada en grano450 / nan
0123FrutasCiruela secas400 / nan
0124Verduras y HortalizasHabas verdes400 / nan
0125FrutasHigo seco400 / nan
0126Verduras y HortalizasJudías secas400 / nan
0127Verduras y HortalizasLentejas400 / nan
0128FrutasManzana400 / nan
0129FrutasMelocotón400 / nan
0130FrutasNaranja zumo recién exprimido400 / nan
0131Cereales, patatas y azúcarCopos de avena400 / nan
0132Cereales, patatas y azúcarCrepes integrales400 / nan
0133Cereales, patatas y azúcarHarina de quinoa400 / nan
0134Cereales, patatas y azúcarSpagheti integral400 / nan
0135Cereales, patatas y azúcarKOLLN Copos de avena40361 / 3.80
0136Cereales, patatas y azúcarPasta de trigo integral400 / nan
0137FrutasSidra seca400 / nan
0138Leche y derivadosLeche de coco400 / nan
0139FrutasNaranja350 / nan
0140Legumbres, frutos secos y patatasGarbanzos350 / nan
0141FrutasChirimoya350 / nan
0142FrutasCiruelas frescas350 / nan
0143FrutasCoco350 / nan
0144FrutasCompota de manzana sin azúcar350 / nan
0145Verduras y HortalizasGarbanzos350 / nan
0146FrutasGranada fresca350 / nan
0147FrutasHigo fresco350 / nan
0148FrutasManzanas secas350 / nan
0149FrutasMembrillo350 / nan
0150FrutasNaranja350 / nan
0151FrutasNectarina fresca350 / nan
0152FrutasTomates secos350 / nan
0153Cereales, patatas y azúcarArroz salvaje350 / nan
0154Cereales, patatas y azúcarPan integral350 / nan
0155Cereales, patatas y azúcarCenteno en grano350 / nan
0156Cereales, patatas y azúcarHarina de garbanzo350 / nan
0157Leche y derivadosYogur Hacendado 0% 0% natural edulcorado Linnea V3539 / 12.31
0158Leche y derivadosYogur con fruta350 / nan
0159Verduras y HortalizasZumo de tomate350 / nan
0160FrutasAlbaricoque seco300 / nan
0161Verduras y HortalizasFrijol300 / nan
0162Verduras y HortalizasJudías negras300 / nan
0163FrutasPomelo300 / nan
0164Verduras y HortalizasZanahorias crudas300 / nan
0165Cereales, patatas y azúcarMermelada sin azúcar300 / nan
0166Leche y derivadosNata300 / nan
0167Leche y derivadosLeche entera300 / nan
0168Leche y derivadosLeche desnatada300 / nan
0169Leche y derivadosLeche de avena300 / nan
0170Leche y derivadosLeche de soja300 / nan
0171Leche y derivadosLeche de almendra300 / nan
0172Leche y derivadosRequesón300 / nan
0173Verduras y HortalizasTomates300 / nan
0174Verduras y HortalizasAjo300 / nan
0175FrutasMandarinas-clementinas300 / nan
0176FrutasArándanos frescos250 / nan
0177FrutasCerezas250 / nan
0178FrutasFresas250 / nan
0179FrutasGrosella roja250 / nan
0180FrutasMoras250 / nan
0181FrutasPipas calabaza250 / nan
0182FrutasFrambuesa fresca250 / nan
0183Legumbres, frutos secos y patatasBayas de goji250 / nan
0184Verduras y HortalizasGuisantes secos partidos250 / nan
0185Verduras y HortalizasAlcachofa200 / nan
0186Verduras y HortalizasAcelgas151 / 0.00
0187Verduras y HortalizasApio150 / nan
0188Verduras y HortalizasBerenjena150 / nan
0189Verduras y HortalizasBróculi150 / nan
0190Verduras y HortalizasCalabacín150 / nan
0191Verduras y HortalizasChile, pimiento picante150 / nan
0192Verduras y HortalizasCol fermentada-chucrut150 / nan
0193Verduras y HortalizasCol lombarda150 / nan
0194Verduras y HortalizasColes de bruselas150 / nan
0195Verduras y HortalizasColiflor150 / nan
0196Verduras y HortalizasEndibias150 / nan
0197Verduras y HortalizasEspárragos150 / nan
0198Verduras y HortalizasEspinacas150 / nan
0199Verduras y HortalizasHinojo150 / nan
0200Verduras y HortalizasJengibre150 / nan
0201Verduras y HortalizasJudías verdes150 / nan
0202Verduras y HortalizasLechuga150 / nan
0203Verduras y HortalizasPepinillo150 / nan
0204Verduras y HortalizasPepinos150 / nan
0205Verduras y HortalizasRábano150 / nan
0206Verduras y HortalizasRepollo150 / nan
0207Verduras y HortalizasSetas, champiñones150 / nan
0208Verduras y HortalizasSoja150 / nan
0209Verduras y Hortalizastofu150 / nan
0210FrutasTomate150 / nan
0211Cereales, patatas y azúcarSalvado de trigo, de avena150 / nan
0212Leche y derivadosYogur sin agregados, sin azúcar150 / nan
0213Verduras y HortalizasPimientos rojos150 / nan
0214Verduras y HortalizasPuerros150 / nan
0215FrutasAnacardos150 / nan
0216Legumbres, frutos secos y patatasCacahuetes150 / nan
0217Legumbres, frutos secos y patatasAvellanas150 / nan
0218Legumbres, frutos secos y patatasPiñón150 / nan
0219Verduras y HortalizasCebolla150 / nan
0220FrutasAlbaricoque fresco100 / nan
0221Verduras y HortalizasAguacate100 / nan
0222Carnes pescados y huevosCrustáceos50 / nan
0223Verduras y HortalizasHierbas aromáticas50 / nan

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