Guía de alimentos y componentes naturales

En esta página encontrarás una guía de alimentos y componentes naturales con la información nutricional correspondiente.. Su composición y características así como las propiedades contrastadas que tienen algunos de ellos. También se ofrece un dato muy interesante, cuantas proteínas aporta el alimento por cada 100 calorías. De esta forma podemos ver que alimentos son más eficaces al aportarnos proteínas y a la vez no tener demasiadas calorías.

indice_saciedad

#TipoAlimentoindice_saciedadCalorias / x100 Cal
0001Cereales, patatas y azúcarPatatas cocidas3230 / nan
0002Verduras y HortalizasSoja2800 / nan
0003FrutasSandía2300 / nan
0004Legumbres, frutos secos y patatasGarbanzos2290 / nan
0005Carnes pescados y huevosPescado2250 / nan
0006FrutasFresas2150 / nan
0007FrutasMelón amarillo2100 / nan
0008FrutasNueces2100 / nan
0009Cereales, patatas y azúcarKOLLN Copos de avena209361 / 3.80
0010Cereales, patatas y azúcarAvena2090 / nan
0011Cereales, patatas y azúcarHarina de avena2090 / nan
0012FrutasNaranja2020 / nan
0013FrutasNaranja2020 / nan
0014FrutasManzana1970 / nan
0015FrutasMandarinas-clementinas1900 / nan
0016Cereales, patatas y azúcarPasta integral1880 / nan
0017Legumbres, frutos secos y patatasAlmendras1800 / nan
0018Carnes pescados y huevosCarne vacuna1760 / nan
0019FrutasFrambuesa fresca1750 / nan
0020Verduras y HortalizasHabas cocidas1680 / nan
0021FrutasAlbaricoque fresco1650 / nan
0022FrutasAlbaricoque seco1650 / nan
0023FrutasChirimoya1650 / nan
0024FrutasManzanas secas1650 / nan
0025FrutasUva1620 / nan
0026Cereales, patatas y azúcarPan integral1570 / nan
0027FrutasMango1480 / nan
0028Verduras y HortalizasLentejas1330 / nan
0029Cereales, patatas y azúcarArroz blanco1320 / nan
0030Cereales, patatas y azúcarArroz integral1320 / nan
0031Cereales, patatas y azúcarBizcocho1200 / nan
0032Cereales, patatas y azúcarPasta común1190 / nan
0033Verduras y HortalizasAguacate1100 / nan
0034Legumbres, frutos secos y patatasCacahuetes840 / nan

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