En esta página encontrarás una guía de alimentos y componentes naturales con la información nutricional correspondiente. Su composición y características así como las propiedades contrastadas que tienen algunos de ellos. También se ofrece un dato muy interesante, cuantas proteínas aporta el alimento por cada 100 calorías. De esta forma podemos ver que alimentos son más eficaces al aportarnos proteínas y a la vez no tener demasiadas calorías. ¿Cuántas calorías y proteínas ingieres al día? ¿Cuántas calorías y proteínas deberías ingerir al día?

proteinas

#TipoAlimentoproteinasCalorias / x100 Cal
0001Carnes pescados y huevosAnchoas26.20175 / 14.97
0002Legumbres, frutos secos y patatasCacao24.00600 / 4.00
0003Carnes pescados y huevosLangostino cocido Caladero21.80102 / 21.37
0004Carnes pescados y huevosAtún al natural20.0084 / 23.81
0005Carnes pescados y huevosCodillo de cerdo20.00199 / 10.05
0006Carnes pescados y huevosJamón extra sandwich Hacendado18.60101 / 18.42
0007Cereales, patatas y azúcarEnervit Sport varrita con proteinas18.00408 / 4.41
0008Carnes pescados y huevosBurger meat de pollo Bonpreu17.00152 / 11.18
0009Carnes pescados y huevosMuslo de pollo deshuesado16.00209 / 7.66
0010Legumbres, frutos secos y patatasTriángulo de Trigos Sarraceno con quinoa y amaranto14.20418 / 3.40
0011FrutasAnacardos13.80450 / 3.07
0012Leche y derivadosQueso en lonchas Bonpreu12.001097 / 1.09
0013Leche y derivadosQueso en lonchas Bonpreu12.001097 / 1.09
0014Legumbres, frutos secos y patatasMaíz para palomitas Fritz Ravic11.00330 / 3.33
0015Cereales, patatas y azúcarEnervit Sport Barrita con chocolate y proteínas8.40470 / 1.79
0016Leche y derivadosProteínas con arándanos8.3053 / 15.66
0017Verduras y HortalizasLentejas6.6087 / 7.59
0018Leche y derivadosGelatina +Proteínas Hacendado6.0039 / 15.38
0019Carnes pescados y huevosHuevo5.5068 / 8.09
0020Legumbres, frutos secos y patatasAlubias5.3081 / 6.54
0021Carnes pescados y huevosPalitos de surimi4.40115 / 3.83
0022Leche y derivadosYogur Vitalinea 0% desnatado sabor coco Danone4.0052 / 7.69
0023Verduras y HortalizasAceitunas negras2.22349 / 0.64
0024FrutasNectarina0.9064 / 1.41
0025BebidasGazpacho0.8044 / 1.82
0026FrutasKaki-Caqui0.7266 / 1.09

También puedes consultar nuestra Guía de Excelencia Médica para conocer a los mejores médicos y especialistas.


Autor: Sanibook | Artículos

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