En esta página encontrarás una guía de alimentos y componentes naturales con la información nutricional correspondiente. Su composición y características así como las propiedades contrastadas que tienen algunos de ellos. También se ofrece un dato muy interesante, cuantas proteínas aporta el alimento por cada 100 calorías. De esta forma podemos ver que alimentos son más eficaces al aportarnos proteínas y a la vez no tener demasiadas calorías. ¿Cuántas calorías y proteínas ingieres al día? ¿Cuántas calorías y proteínas deberías ingerir al día?
proteinas
# | Tipo | Alimento | proteinas | Calorias / x100 Cal |
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0001 | Carnes pescados y huevos | Anchoas | 26.20 | 175 / 14.97 |
0002 | Legumbres, frutos secos y patatas | Cacao | 24.00 | 600 / 4.00 |
0003 | Carnes pescados y huevos | Langostino cocido Caladero | 21.80 | 102 / 21.37 |
0004 | Carnes pescados y huevos | Atún al natural | 20.00 | 84 / 23.81 |
0005 | Carnes pescados y huevos | Codillo de cerdo | 20.00 | 199 / 10.05 |
0006 | Carnes pescados y huevos | Jamón extra sandwich Hacendado | 18.60 | 101 / 18.42 |
0007 | Cereales, patatas y azúcar | Enervit Sport varrita con proteinas | 18.00 | 408 / 4.41 |
0008 | Carnes pescados y huevos | Burger meat de pollo Bonpreu | 17.00 | 152 / 11.18 |
0009 | Carnes pescados y huevos | Muslo de pollo deshuesado | 16.00 | 209 / 7.66 |
0010 | Legumbres, frutos secos y patatas | Triángulo de Trigos Sarraceno con quinoa y amaranto | 14.20 | 418 / 3.40 |
0011 | Frutas | Anacardos | 13.80 | 450 / 3.07 |
0012 | Leche y derivados | Queso en lonchas Bonpreu | 12.00 | 1097 / 1.09 |
0013 | Leche y derivados | Queso en lonchas Bonpreu | 12.00 | 1097 / 1.09 |
0014 | Legumbres, frutos secos y patatas | Maíz para palomitas Fritz Ravic | 11.00 | 330 / 3.33 |
0015 | Cereales, patatas y azúcar | Enervit Sport Barrita con chocolate y proteínas | 8.40 | 470 / 1.79 |
0016 | Leche y derivados | Proteínas con arándanos | 8.30 | 53 / 15.66 |
0017 | Verduras y Hortalizas | Lentejas | 6.60 | 87 / 7.59 |
0018 | Leche y derivados | Gelatina +Proteínas Hacendado | 6.00 | 39 / 15.38 |
0019 | Carnes pescados y huevos | Huevo | 5.50 | 68 / 8.09 |
0020 | Legumbres, frutos secos y patatas | Alubias | 5.30 | 81 / 6.54 |
0021 | Carnes pescados y huevos | Palitos de surimi | 4.40 | 115 / 3.83 |
0022 | Leche y derivados | Yogur Vitalinea 0% desnatado sabor coco Danone | 4.00 | 52 / 7.69 |
0023 | Verduras y Hortalizas | Aceitunas negras | 2.22 | 349 / 0.64 |
0024 | Frutas | Nectarina | 0.90 | 64 / 1.41 |
0025 | Bebidas | Gazpacho | 0.80 | 44 / 1.82 |
0026 | Frutas | Kaki-Caqui | 0.72 | 66 / 1.09 |
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