Guía de alimentos y componentes naturales

En esta página encontrarás una guía de alimentos y componentes naturales con la información nutricional correspondiente.. Su composición y características así como las propiedades contrastadas que tienen algunos de ellos. También se ofrece un dato muy interesante, cuantas proteínas aporta el alimento por cada 100 calorías. De esta forma podemos ver que alimentos son más eficaces al aportarnos proteínas y a la vez no tener demasiadas calorías.

Verduras y Hortalizas

Descripcion:
Grupo IV : Hortalizas. Predominan las Vitaminas y Minerales. Son alimentos reguladores
Alimentos (31)
AlimentoCalorias
Aceitunas negras 349
Ajos 169
Aceitunas verdes 132
Trufa 92
Papas cocidas 86
Salmorejo Hacendado 85
Alcachofas 64
Habas tiernas 64
Perejil 55
Col de Bruselas 54
Soja, Brotes de 50
Zanahoria 42
Remolacha 40
Cebolla tierna 39
Tomate triturado en conserva 39
Escarola 37
Rúcula 37
Espinaca 32
Brócoli 31
Nabos 29
Champiñón y otras setas 28
Col 28
Espinacas congeladas 25
Espárragos en lata 24
Endibia 22
Pimiento 22
Berros 21
Porotos verdes 21
Rábanos 20
Pepino 12
Acelgas 1

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