En esta página encontrarás una guía de alimentos y componentes naturales con la información nutricional correspondiente. Su composición y características así como las propiedades contrastadas que tienen algunos de ellos. También se ofrece un dato muy interesante, cuantas proteínas aporta el alimento por cada 100 calorías. De esta forma podemos ver que alimentos son más eficaces al aportarnos proteínas y a la vez no tener demasiadas calorías. ¿Cuántas calorías y proteínas ingieres al día? ¿Cuántas calorías y proteínas deberías ingerir al día?
Calcio | |
| Tipo: | Minerales |
| Orden: | M001 |
| Unidad de medida: | mg |
| Descripcion: | |
| El calcio es un mineral que necesita el cuerpo humano para mantener los huesos fuertes y llevar a cabo muchas funciones importantes como participar en la síntesis de hormonas. Casi todo el calcio es almacenado en los huesos y los dientes, donde apoya su estructura y rigidez. | |
Alimentos
| Alimento | Cantidad |
| Espinacas | 90.000 mg |
| Garbanzos | 49.000 mg |
| 102.000 mg | |
| 554.000 mg |
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